我，90后，治疗焦虑主要靠叠衣服

今日春分，宜整理。

换季，就意味着避免不了的“衣橱大整理”。今天我们邀请到东亚家政界闻名已久的近藤麻理惠女士来传授叠衣服大法。想要整理好你的人生，第一步就是要整理好你的衣服。

注意啦，内文引起极度舒适。请食用完毕之后自觉效仿。

本文转自公众号“好好住”

公众号：“好好住”（ID：niceliving）

近藤麻理惠在Netflix上有一档超火的真人秀，名叫《麻理惠的整理秘诀》，总共8集。每一集她进入一个深受囤积之苦的家庭里，都从「这件东西还让你怦然心动吗？」出发，进行一番舍弃与整理。最后这些家不仅整理成功，家庭关系也达到和谐新高度。

举个例子，第二集中，麻理惠来到秋山夫妇家，一对囤积能力爆表的已退休日裔夫妇。

秋山太太是一个时髦酷奶奶，有点少女心，爱打扮，购物狂，通过买衣服来缓解日常焦虑；而秋山先生则是她背后坚实的靠山，永远支持太太的同时自己也收藏东西。这个房子，整整囤积了三代人的物品，一点闲杂都没扔掉。

▲  秋山夫妇四十几年的婚姻关系同样让人羡慕。

当秋山太太把放满了三个房间所有衣柜的自己衣服全部拿出来时候，连近藤麻理惠都惊了，这是她从业以来见过最大的一座衣服山。但老太太倒是幽默，心态极佳，收拾时，顺带叫了孙子孙女来山顶玩耍。

而秋山先生房间里更多的是积年累月攒下来的「有的没的」，包括收集了 30 年的一箱箱棒球卡。

总之，在搬走了 150 个最大型号的垃圾袋出门后，再把已有的东西按照麻理惠的收纳法分类整理，现在秋山夫妇家是这种画风👇

▲  工作室的 Before & After

▲  儿子卧室的 Before & After

▲  秋山奶奶的衣服按照颜色与纹样分在不同柜子中，每个柜子里的衣服全部使用垂直叠放排列的方式。

节目的最后，秋山太太感慨许多，丈夫对他的宠爱与支持，让他们携手完成了这场声势浩大的断舍离活动。「现在我会想，没什么是我们完不成的。」

当然，如果你指望通过这部剧可以学到具体如何收纳和整理，那可能会失望。

这个真人秀剧更多是激起你这就去整理的决心，以及一次又一次地拷问你关于已有物件的态度，通过「它是否依旧让我怦然心动」来取舍，感激即将舍弃的物件的陪伴，也更行之有效地收纳保留的物件。

节目播出后，全美网友纷纷在社交网络上交作业！近藤麻理惠在 instagram 的粉丝数现在已超过 250 万，而和她相关的标签发帖量也接近百万。大家的衣服一律都采用了垂直收纳叠衣法👇

厨房储物柜里，全部按照种类分好，不同种类的物品放到不同收纳盒里，最好选择方形的收纳盒子，可以节约更多空间，也能处处摆放整齐。

冰箱里的瓶瓶罐罐按照颜色做好区分，不同食物分装在不同筐内贮存。

而这位麻理惠粉丝的洗手间镜柜里，是否让你想到那些 iPhone 桌面是按颜色进行分类的人了？

同类还有这个书墙。

以及这位蜈蚣精粉丝的衣帽间。

近藤麻理惠的魔力真的太大了，让叠衣风潮无国界地流行起来，一两年前人们通过慢跑或者盘珠子来缓解中年危机焦虑，现在家门都不用出，叠衣服就好。

说到叠衣服，眼看着三月就要到来，也差不多该换季收纳了，我们特此供上一份来自好好住APP上的住友@马浮云 的「人人都是近藤麻理惠换季收纳手册」，请查收！

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「每次衣柜门一打开，衣服就像喝醉了后胃里的呕吐物一样，翻江倒海向我涌来。 在衣山裤海前，寻找一件想穿的衣服，我得先做个搬运工。终于到了这次换季，我打算洗心革面，变身近藤麻理惠本人。 」

 第一步：换季断舍离 

换季前，先把所有的衣物都拿出来，別怕麻烦； 然后，把所有衣服摊开，再把以下这些衣服拎拣出来：

（1）一年以上没穿过的衣服； 
（2）款式过时或者和年龄 / 风格不符的衣服；
（3）严重起球 / 褪色等质量不过关的衣服； 
（4）因为身材问题，尺码大小不再合适的衣服。我们每个人都有那么几件「等我瘦下来就可以再穿了」的衣服，大部分真的再也穿不下了，现实就是这么残酷。 

其他剩下的衣服，按照过季和当季进行分类。 

 第二步：收纳分区 

首先，将家里可用于衣服收纳的区域及工具进行盘点。 

譬如我家的三大核心收纳区： 

（1）衣柜储物区 

（2）床下储物区 
（3）其他储物区

收纳工具就是宜家布盒、格子收纳盒等。

 第三步：动手收纳 

首先，将所有需要叠放的衣服，统统都叠起来。

关于如何叠，可以参考住友@活易昏 的方法——

「这个折衣板简直不要太还用，配合近藤麻理惠的叠衣法堪称完美。」

▲  TB搜索关键词：叠衣板+整理生活

叠好了衣服，再考虑如何分类把不同种类衣服、被子等在不同收纳区中。

  /  衣柜储物区域  /

▲  大衣柜里的基本分区。

① 被子收纳 
宜家的思库布盒装过季的被子。因为在南方，其实冬天被子也很薄，叠起来放进布盒，不需要真空压缩，如果需要可以真空压缩后再收纳。

② 长款衣服 
悬挂在组合衣柜的右手边长衣区。内部设计的时候考虑到左边双门区的高低对称性，所以长衣服悬挂区放在了第三组单门。 

③ 短款悬挂衣物 
左边双门区悬挂了衬衫 / 外套 / 裙子等，现在悬挂区还有富裕的空间，下次去买布盒收纳皮带 / 腰带等小件。 

④ 日常穿的叠放衣物
包括内衣裤、上衣、裤子、短裙等，放在这两个抽屉里，用带格的衣物收纳盒放内衣， 上衣一个抽拉篮，抗皱叠放的裤子一个抽拉篮。（记得按照上文所说的垂直叠放法哦！）

⑤ 换洗床单被套 

最下面一个拉篮放本季洗换的床品。 

/  次卧小衣柜区  /

① 备用枕头

家人用过的备用枕头，放在次卧小衣柜上柜。宜家思库布衣柜和塑料抽屉式储物盒，以后长辈来小住，可以放当季衣物。 

② 备用毛巾和拖鞋 
给客人准备的被用毛巾和拖鞋放在次卧的小抽屉里。

/ 床下储物区  /

买的宜家的床，配了四个滚轮抽屉，特别好拉，空间足够，深度 60cm 的抽屉，拉出 40cm 左右就足够放衣物。和气压床相比，这个不用弹起来钻到床底下。只要卧室两边空间足够，就可以拉开。 床下储物区用来装过季又不便挂起来的衣服，如毛衣等。

/  其他储物区  /

除了衣柜抽屉收纳箱外，主卧里还有一个有待改造的衣帽间，打算安装上墙的宜家艾格特上墙，衣帽间里也用来放置断舍离分类出来的旧衣物，洗干净后装进收纳箱，拿到社区捐赠。 

以上收纳方式，都是按照个人的生活动线规划。日常生活穿衣，只要打开大衣柜都可以解决，生活效率提高很多，衣柜从宿醉的状态变得彬彬有礼。整理收纳，是改变自己的家庭生活体验和精神世界最立竿见影的方式。 

我们或许很难做到近藤麻理惠的收纳标准，但其实只要充分利用有限的时间，把生活的物品放置在合理的位置，并在平常的生活中养成原物放回的习惯，生活将会便捷很多。 

制定好收纳计划，立刻开始整理房间吧！祝大家换季衣物收纳大作战圆满成功

该剧可在网络搜索「近藤麻理惠」观看

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抠你